Dansa hormonal sota la lluna plena

Les quatre fases de la lluna. Les quatre estacions. Les quatre fases del cicle menstrual. Processos naturals, que formen part de la nostra vida i que sempre marxaran i tornaran a arribar. La lluna plena o la minvant. L’estiu o la tardor. La lluna nova o la creixent. La primavera o l’hivern.

Les dones som naturalment cícliques. El nostre cos, des de la primera menstruació, passarà constantment per quatre fases: menstruació, folicular, ovulatòria i lútea. Fases que, amb les seves sensacions físiques i emocionals, donen pas a “un procés fisiològic en què les fluctuacions de les hormones sexuals alteren el revestiment de l’úter i impulsen la producció ovàrica perquè pugui ocórrer la reproducció”.

Una orquestra interior

Ens ho explica la María Requejo, especialista en nutrició funcional femenina, en el seu llibre ‘Carta als meus ovaris’. Una guia pràctica i amable que, sense dubte, t’ajudarà a entendre qui ets tu i perquè, tu, ets també el teu cos. El primer pas cap a una petita gran transformació a través de l’estima per la menstruació i el coneixement del teu propi funcionament. “El cos ha de ser capaç de funcionar sol. Has de confiar en ell”. Ens relata l’autora alhora que ens condueix per quatre pilars fonamentals: nutrició, moviment, descans i gestió de l’estrès.

L’objectiu d’aquesta lectura, segons l’autora, és apropar-te al teu propi cos des d’una perspectiva mai plantejada. I és que les dones no som histèriques ni estem boges, simplement vivim al compàs d’una dansa hormonal que mai acaba. “Les dones vivim en un puja i baixa que ens afecta, però si el vius conscientment, està molt bé”, s’explica en el llibre. I continua: “Poder acceptar els canvis de la teva lluna interior et permetrà fer les paus amb tu mateixa”.

- Publicitat -

Tenint en compte que la menstruació és un signe vital, trobo imprescindible llegir llibres com aquest per a aprendre a mesurar les funcions bàsiques del nostre cos i monitorar, d’alguna manera, la nostra salut. “Dipositem tota la confiança en medicaments en comptes d’assumir la responsabilitat del nostre propi cos”, recorda Requejo.

El dolor femení és real i, molts cops, invalidant. Tot i que s’intenti normalitzar, no ho és. El dolor no és normal i no ho serà mai. Poder aprendre com funciona la nostra anatomia cíclica és un gran pas a l’hora d’identificar un comportament o malestar que es desmarca de la normalitat.

La renovació és vermella

Menstruació, lluna nova o hivern: És el dia 1 del teu cicle, és a dir, el primer dia de la menstruació. La progesterona cau dràsticament i es produeix el despreniment de l’úter. Com diu l’autora, “toca renovar-se i ho farem de vermell”.

Folicular, lluna creixent o primavera: Fase que dura entre 7 i 10 dies. L’estrogen i la testosterona van en augment. És normal sentir més energia i tindre un estat d’ànim positiu.

Ovulatòria, lluna plena o estiu: La més curta. La més intensa. Com un bon dia d’agost. És el moment de màxima fertilitat i la libido despunta.

Lútea, lluna minvant o tardor: El començament d’una nova vida o el final d’un altre cicle.

La falta d’informació és el teu gran enemic. La teva menstruació no és enemiga perquè la teva menstruació ets tu mateixa. Estudiar i analitzar cada una d’aquestes quatre fases et donarà el control i el poder en positiu que necessites per a entendre i entendre’t com mai ho havies fet. El canvi depèn de tu i, aquest llibre de la María Requejo, pot ser la finestra a un món millor.

Que comenci la revolució!

- Publicitat -

El preu de la llibertat

Des del 2013 a Revista Mirall hem treballat per fer realitat un espai de periodisme valent, crític i combatiu. Seguim en peu gràcies al suport voluntari dels nostres subscriptors. Suma't des de només 2€/mes

Els més llegits

Si continues navegant per aquest lloc web, acceptes utilitzar les galetes. Més informació.

La configuració de les galetes d'aquesta web esta definida per a "permetre galetes" i d'aquesta forma oferir-te una millor experiència de navegació. Si continues utilitzant aquest lloc web sense canviar la configuració en aquesta web es defineix com a "permet galetes" per donar-li la millor experiència possible la navegació. Si continueu utilitzant aquest lloc web sense necessitat de canviar la configuració de galetes o feu clic a "Acceptar" per sota de llavors vostè consent a això.

Tanca